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La méthode Inkei est basée sur la transmission de techniques et de valeurs issues de différentes disciplines (arts martiaux, sophrologie, méditation...) dans l'objectif d'un développement de soi.
Elle porte sur trois dimensions :
- le mouvement
- la respiration
- la conscience
L'objectif de cette approche psychomotrice est de développer une harmonie corps-esprit-environnement grâce à une expérience de son propre fonctionnement physiologique. Se connaître, comprendre les mécanismes biologiques sous-jacents à nos émotions et nos pensées, augmenter la perception de notre corps, découvrir son potentiel énergétique permettent de transformer nos comportements pour retrouver une meilleure qualité de vie.
Les arts martiaux, entre autres, contiennent des savoirs ancestraux sur l'amélioration du corps et de l'esprit. Avec comme finalité le dépassement de soi, ils proposent des techniques qui favorisent un équilibre corporel et psychique, et une fusion corps-esprit-environnement. Pour l'individu d'aujourd'hui, cet état de complétude est l'élément clé pour surmonter ses défis professionnels tout en construisant une vie sociale riche et harmonieuse.
Les effets directs d'un entraînement corps-esprit-environnement sont une augmentation des capacités cérébrales, un équilibre physique et psychique, ainsi qu'une meilleure gestion de son système nerveux autonome et de ses émotions.
Chaque personne ayant sa propre histoire et sa propre physiologie, la méthode Inkei s'adapte à leurs attentes et leurs capacités. Elle s'applique autant à des individus qu'à des groupes.
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La méthode inkei 