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La méthode Inkei est une démarche de développement de soi personnalisée. En fonction de vos objectifs et de vos besoins - par exemple diminuer les conséquences négatives du stress - un programme d'accompagnement vous sera proposé.
La méthode repose sur la transmission de savoirs qui permettent d'adopter de nouveaux comportements pour une meilleure qualité de vie. Il vous sera enseigné :
- comment respirer
- comment travailler sa conscience et sa perception du monde
- comment utiliser des mouvements corporels pour développer son esprit
- comment s'inspirer de la philosophie des arts martiaux japonais pour mieux
appréhender l'existence
Un programme a été élaboré pour un accompagnement sur cinq séances. Il est basé sur un engagement réciproque entre vous et le coach en vue d'atteindre un objectif. Durant cinq semaines (les séances sont hebdomadaires), vous êtes guidés dans vos changements au niveau de votre expérience quotidienne.
Durant chaque séance, un travail sur la respiration, sur la conscience et sur le mouvement vous sera proposé. Il tiendra compte de vos conditions du moment (vos objectifs, vos possibilités, vos blocages...) et de votre environnement.
Un accompagnement sur le moyen terme est également proposé si l'objectif recherché le nécessite.
Des séminaires de groupe d'une à deux journées, consacrés à la gestion de stress, à l'augmentation des performances et à la qualité de vie sont proposés aux entreprises.
Cette démarche ne peut être nommée thérapeutique, il s'agit d'un accompagnement dans le changement et d'une transmission de savoirs. |
"Nous avons toutes
et tous en nous les ressources pour
améliorer notre
qualité de vie."
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La méthode inkei 