La plupart des techniques d'éveil de la conscience sont basées sur le contrôle du système nerveux autonome et sur le développement des réseaux neuronaux en vue d'augmenter le potentiel de l'esprit et du corps.
La méthode Inkei repose sur :
- les arts martiaux japonais : les mouvements ont été sélectionnés pour leur capacité à développer une meilleure centration corporelle et situation dans l'espace, un équilibre physique, une mobilisation de l'énergie interne. Toutes ces compétences physiques se traduisent de la même manière au niveau de l'esprit. Par exemple, une meilleure centration corporelle induit une meilleure capacité à se concentrer.
- les techniques d'éveil de la conscience : la sophrologie, le training autogène, la visualisation, nous proposent des techniques efficaces pour établir une meilleure fusion entre le corps et l'esprit.
- la respiration : elle est la clé pour mieux agir sur notre système nerveux autonome. Des techniques respiratoires provenant des arts martiaux et du yoga ont été sélectionnées pour leur efficacité et leur simplicité d'application dans la vie quotidienne.
- la philosophie du budô : les arts martiaux japonais ont adapté les principes du bouddhisme et du taoïsme à la voie de l'action. Ces principes de vie sont d'actualité pour celles et ceux qui désirent être engagé dans la vie professionnelle tout en maintenant un éveil spirituel. Notre perception de la vie étant notre vie, les conseils de la sagesse orientale peuvent nous aider à améliorer notre existence. |
Dô Ho Ji Nen
"Le principe d'une voie est d'être naturelle"
Calligraphie réalisée
par Me P. Krieger
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Base théorique 