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Echapper aux conséquences négatives du stress |
Dans nos sociétés modernes, nous sommes soumis à de nombreuses sollicitations, qui augmentent notre stress. Il est essentiel de trouver en nous les ressources pour contrôler les conséquences négatives du stress. Par une meilleure connaissance de nos propres capacités et par une nouvelle façon d'aborder les circonstances de la vie, il est possible de diminuer, voire supprimer les conséquences négatives du stress. Et, ainsi, échapper aux maladies, atteindre ses objectifs, augmenter sa qualité de vie et son propre potentiel.
Le stress est la cause de la plupart de nos maladies psychiques et physiques. Il se manifeste dans le corps par toute une série de changements, sur les plans physique, chimique, biologique et psychologique.
Un stress chronique provoque anxiété et dépression. Il a aussi des conséquences négatives sur le corps, affecte les relations sociales et la performance professionnelle. Le stress rend agressif et stoppe la production des anticorps, donc entraîne une baisse des défenses immunitaires.
Avoir la capacité de prévenir ce type de conséquence, grâce à un meilleur contrôle de notre système nerveux autonome, nous offre une plus grande liberté. C'est en effet en ayant les moyens de contrôler notre intérieur que nous seront plus libre face aux sollicitations extérieures. |
"Garde ton calme. La
colère serait-elle ton
seul argument?"
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