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Augmenter ses capacités physiques et mentales |
Chacun peut améliorer ses performances et atteindre l'excellence dans toutes ses activités. Tout dépassement de soi passe par la conscience et la maîtrise du corps, afin de créer une harmonie entre le corps et l'esprit. Dans la recherche de l'excellence, les arts martiaux nous offrent des techniques très performantes, qui peuvent nous aider à augmenter nos capacités et dynamiser notre quotidien.
Cette influence positive du développement psychomoteur sur les capacités intellectuelles avait déjà été souligné dans le cadre du développement de l'enfant par Piaget en 1956. Les effets positifs d'une activité physique sur les fonctions cognitives et les performances intellectuelles ont été bien documentés. Par exemple, une étude réalisée sur des écoliers a montré que si l'on remplaçait 5 heures par semaine de matière scolaire par des heures d'éducation physique, les résultats globaux étaient meilleurs, malgré la diminution de l'enseignement dans ces matières. La neuro-imagerie a confirmé ce lien en montrant qu'une meilleure condition physique était associée à un meilleur fonctionnement du lobe frontal du cerveau, dont dépendent les fonctions exécutives.
L'influence positive du mouvement sur l'humeur, la santé, ou encore la gestion des émotions a aussi été largement reconnue. |
Shin Gi Taï
"Corps - technique - esprit"
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